|
Всем привет. Имеет ли значение во сколько ты ешь? В последнее время ужин в 21:00,а завтрак в 0:30(в связи с графиком работы), следущий приём пищи так же в 21:00,я не обедаю
|
1060 kcal
|
Vet: 40,75g | Eiwit: 67,88g | Kolhy: 80,20g.
Ontbijt: Молочные Горки Творог Рассыпчатый Обезжиренный, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Zero Низкокалорийный Сироп Малина. Lunch: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. Diner: Zero Низкокалорийный Соус Барбекю, Яичный Белок, Shirataki Вермишель Ширатаки. Snacks/Andere: Колибри Рожок Бананово-Клубничный, Snaq Fabriq Coco Chocolate , Snaq Fabriq Pancake Raspberry Jam. meer...
|
|
 Reacties
Ну это уже интервальное голодание получается. Довольно строгое. И возникает вопрос сколько же вы спите? Сложно представить такой режим вдолгую.
24 mei 23 door lid: Anika.K
|
Получается, работаю с 6 до 17:00,прихожу домой только к 20:30,разумеется ужин в 21:00, засыпаю в 23:00 где-то, приходится вставать в 0:30, работа за компьютером около часа и потом могу позволить поспать до 6 утра, но получается по-разному, поэтому ем в 0:30 и это получается мой завтрак, иначе могу не успеть это сделать, так как добираться до работы мне долго и есть в те же самые 5 утра у меня не выходит
Поэтому возникает вопрос не получается ли профицит в это промежуток с 21:00 до 0:30
24 mei 23 door lid: Krasotka;)Moon
|
График этот временный, не постоянный конечно, будет длится около недели, но мне интересно наберу я вес или нет за это время)
Очень сложно с питанием, нереально высокая нагрузка на работе, просто некогда есть(
24 mei 23 door lid: Krasotka;)Moon
|
Хотя иногда могу перекусить часов в 9 утра протеиновой печенькой если понимаю что на ужин не добираю белка
24 mei 23 door lid: Krasotka;)Moon
|
Но естественно за свой калораж я не вылезаю
24 mei 23 door lid: Krasotka;)Moon
|
Главное, что вы в своем калораже. Остальное неважно.
24 mei 23 door lid: whereisdashaa
|
whereisdashaa, спасибо за ответ! ♥️
24 mei 23 door lid: Krasotka;)Moon
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Krasotka;)Moon's Gewicht Geschiedenis
|