|
57 ye dayandim. 2 kilo hatta 2.4 kilo almisim bayrama kadar aldiklarimi verecegim. burdanda ilan ediyorum. 🏁
|
57 kg
Tot nu toe verloren: 9,8 kg.
Nog te gaan: 2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1737 kcal
|
Vet: 91,13g | Eiwit: 59,24g | Kolhy: 175,28g.
Ontbijt: Ceviz. Lunch: Yumurtalı Patates, Domatesler, Zeytin, Sigara Böreği. Diner: Patates Kızartması, Domatesler, Biber, Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Andere: Yaş Pasta, Kurabiye, Eti Lifalif Kuru Meyveli Yulaf Bar . meer...
|
Gewichtstoename van 0,0 kg per week
|