это отвратительно и прекрасно одновременно.
|
Reacties
По моему просто прекрасно
29 mei 23 door lid: Matoi
|
Здравствуйте! Скажите, как Вы так замечательно похудели? если всякие вкусности кушаете, если я так буду кушать кг только приходить ко мне будут((((( а может ещё подскажите пожалуста, как там где отдых и сон как уменьшить количество часов там, не может же человек отдыхать примерно 23 часа🤣
01 jun 23 door lid: kate_seli
|
kate_seli, здравствуйте, ну первые пару месяцев я очень строго соблюдала калории. Раз в 2 недели делала читмилы. Потом уже стала питаться свободнее. Весь май практически на интуитивном питании была.
01 jun 23 door lid: Фист@шк@
|
А что за интуитивное питание?
01 jun 23 door lid: kate_seli
|
kate_seli, я старалась питаться по чувству голода (именно физиологического, а не эмоционального). Порции на глаз, но примерно прикидывала, сколько грамм и примерно калорий выходит. Плюс, я уже питалась не в дефицит, отдыхала от него, а старалась быть именно на поддержке.
01 jun 23 door lid: Фист@шк@
|
|
|
|
|
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Фист@шк@'s Gewicht Geschiedenis
|