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Das ist mein letzter Selbstversuch abzunehmen. Geht's wieder schief, muss ich zum Arzt wegen Hormontherapie. Aber immerhin heute 700 g weniger😃
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70 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 25 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1293 kcal
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Vet: 62,00g | Eiwit: 75,14g | Kolhy: 107,71g.
Ontbijt: Kaffee, Leitungswasser. Lunch: SPAR Schlagobers, Basmati-Reis, Zucchini, Porree, Möhren, Spargel, Braune Champignons (Italienische Crimini), Zwiebeln, Butter, Schweinefilet. Diner: Land-Leben Backerbsen , Zwiebeln, Rapsöl, Freshona Gewürzgurken, Spitzpaprika, Salatgurke, Veganz Veganer Aufschnitt Natur. Snacks/Andere: Kräutertee. meer...
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2322 kcal
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Activiteit:
Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 25 minuten, Plank - 1 minuut, Hometrainer - 1 uur en 1 minuut, Rusten - 14 uren en 33 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 4,9 kg per week
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