|
Dopo due mesi di cut a 1800kcal, penso di passare 2000kcal. Aumento i carbo, per riempire il gluteo che si è svuotato. Domani mattina check peso e si parte
|
1654 kcal
|
Vet: 44,41g | Eiwit: 113,00g | Kolhy: 208,82g.
Ontbijt: Banana, Conad Yogurt Greco Bianco Magro 0%, Pascoli Italiani Amo essere senza Lattosio, Amo essere Biologico Fiocchi d'avena. Lunch: Tre Mulini Taralli, Pane Bianco, Amo essere Biologico Tofu al Naturale, Zucchine. Diner: Carote, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Alplì Fiocchi di Latte Classici. Snacks/Andere: Yomo High Protein Kvarg Caramello Salato, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Tè Pre-Zuccherato, Eurospin Barretta Proteica. meer...
|
|