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Em jejum, recuperação pós exercício
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83,2 kg
Tot nu toe verloren: 38,2 kg.
Nog te gaan: 5,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2206 kcal
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Vet: 52,07g | Eiwit: 104,35g | Kolhy: 332,97g.
Ontbijt: Vitalis Bebida Dietética Chocolate, Café Instantâneo (em Pó), Continente Fiambre Perna Extra, Limiano Queijo Fatiado, Pão Especial de Sementes, Pão de Mistura, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Mimosa Leite Magro, Cem Porcento Doce De Marmelo Sem Açúcar Adicional. Lunch: Pastel de Nata 70 G, Ivoria Chocolate Negro 70%, Pão de Mistura, Azeitonas (Pequenas-Muito Grandes), Courgette, Esparguete com Molho de Tomate e Frango ou Peru, Pingo Doce Cogumelos Laminados, Sopa de Legumes. Diner: Paturages Queijo Fresco Magro 0%, Pastel de Nata 70 G, Pão Especial de Sementes, Sopa de Legumes, Nobre Fiambre da Perna Extra, Café Expresso, Pão de Mistura. Snacks/Andere: Pastel de Nata, Bananas. meer...
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2140 kcal
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Activiteit:
Winkelen - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtstoename van 1,2 kg per week
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