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achei tão bonito o número hj, pq sonhei que precisava comprar roupa e nada servia, acordei e me pesei, como toda quinta, e olha lá! Seta azul, rapaz que bom começar o dia sabendo que minhas escolhas estão certas. Vem junho que vc começou bem, me trazendo a alegria que tinha sumido por estes dias💛💛💛
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74,5 kg
Tot nu toe verloren: 32,7 kg.
Nog te gaan: 4,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1187 kcal
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Vet: 47,68g | Eiwit: 59,79g | Kolhy: 138,71g.
Ontbijt: Queijo Branco, Quaker Farelo de Aveia, Kiwi, Ceifeiro Semente de Chia, Psyllium, Dolce Gusto Café Au Lait. Lunch: Pão Francês Integral, Sopa de Abóbora. Diner: Hershey's Special Dark 60% Cranberry, Tâmara, Clara de Ovo, Ovo, Queijo Branco. Snacks/Andere: Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Batavo Iogurte Pense Zero Batido, Mirtilos, Morangos. meer...
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2491 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Slapen - 8 uren, Lesgeven - 4 uren, Rusten - 11 uren, Spinning (Spinnen) - 30 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 0,5 kg per week
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