|
|
2977 kcal
|
Vet: 59,02g | Eiwit: 159,61g | Kolhy: 467,15g.
Ontbijt: Сибирская Ягода Варенье Брусника и Корица, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Беловежские Сыры Белая Фета Сыр, Global Village Черная Смородина Быстрозамороженная, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Инской Хлеб Целебный, Мёд. Lunch: Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Приготовленная Камбала, Брокколи на Пару, Марти Сельдь Слабосоленая. Diner: Инской Хлеб Целебный, Банан, Soba Гречневая Лапша (Вареная), Heinz Кетчуп Томатный, Яблоко, Апельсин, Сибирский Знахарь Черемуха Протертая с Сахаром, Клубника, Syntrax Whey Shake, Домик в деревне Молоко 0,5%, Активиа Йогурт Питьевой со Злаками, Heinz Соус Сладкий Чили. meer...
|
|
 Reacties
Ксюша, женственность ниже в ленте, на пляже😁
08 jun 23 door lid: nancy ya
|
Настя, а для икр делаешь что-то, или они сами, как пресс?
08 jun 23 door lid: OksanaMars
|
Настя, ты че такая красивая-то?))))
08 jun 23 door lid: Elena_Keinikh
|
Оксана, у меня низ 4 раза в неделю😁 Им хватает и так. Изредка что то делаю. В Смите на носки по одной ноге. Или с гирей тоже по одной ноге. Но честно говоря пару месяцев уже не успеваю. Да и в принципе они пока устраивают меня.
08 jun 23 door lid: nancy ya
|
08 jun 23 door lid: nancy ya
|
Добрый день Настя!!!Выглядите 💣🔥🥰😉🌹
08 jun 23 door lid: 3volk
|
идеально! я за вами стремлюсь! я просто тоже на наборе мыш. массы) Подскажите пожалуйста, за сколько вы достигли такого результата? 😍😍😍
08 jun 23 door lid: uzannamail.com
|
Настя, я очень за))) давай целоваться😘😘😘
08 jun 23 door lid: Elena_Keinikh
|
Андрей, добрый вечер! Вы как всегда очень добры! Спасибо большое! ☺️
08 jun 23 door lid: nancy ya
|
Uzannamail.com, я пришла в зал 5 лет назад. Сначала как все, худела. Когда похудела, результат мне не понравился. И я решила тренироваться более полноценно. Настоящие результаты я увидела с моим теперешним тренером. Больше 2 лет работаем с ним.
08 jun 23 door lid: nancy ya
|
дайте мне кто-нибудь солнцезащитные очки, а то я от этой красоты ослепну
08 jun 23 door lid: Мать котов
|
08 jun 23 door lid: nancy ya
|
09 jun 23 door lid: ВэлЧек
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
nancy ya's Gewicht Geschiedenis
|