|
1250 kaloriile günü kapatıyorum yediklerimi resimlendiremediğim bir gündü akşamada şekersiz çay içerim maksimum sonra yeni bir gün daha ,umarım burdaki herkes bir gün çok daha fazlasını başarır bizde tam gaz destekle kutlarız birbirimizi iyi akşamlar ....
|
1133 kcal
|
Vet: 57,29g | Eiwit: 38,52g | Kolhy: 123,60g.
Ontbijt: Ihlamur Çayı, TekSüt Çubuk Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin, Köy Ekmeği, Yumurta Omleti, Pankek. Diner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kırmızı Mercimek Çorbası, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Mevsim Salata, Pirinç Pilavı, Sac Kavurma. Snacks/Andere: Yeni Dünya, Fındık, Badem, Pestil, Şekersiz Türk Kahvesi, Tatlı Kiraz, Karpuz. meer...
|
|