|
год на поддержке питание на 2200-2500 вес тот же форма +- та же из активности велосипед и йога пора включать силовые тренировки,хотя есть страх получить повторную травму( было защемление седалищного нерва и 2 грыжи- очень неприятная болячка😓)
|
2254 kcal
|
Vet: 106,59g | Eiwit: 101,61g | Kolhy: 229,01g.
Ontbijt: Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Рот Фронт Карамель Барбарис, Грецкие Орехи, Пятерочка Яблоко Сезонное , Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Гиагинский Молзавод Сыр Косичка Копченый, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Пшеничный Хлеб, Олейна Подсолнечное Масло, Вологодское Яйцо, Курица Вареная. Diner: Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Холодца с Хреном. Snacks/Andere: KFS Наггетсы, Дыня, Русский Холод Пломбир в Шоколаде . meer...
|
|
 Reacties
На твоих фотках всегда ярко выражены последние (нижние) рёбра. Недавно услышал от бывшего жирного человека, что рёбра расширяются/деформируются из-за большого количества висцерального жира. Ты вдыхаешь, типа делаешь т.н. вакуум когда фотографируешься, или информация про расширение рёбер правдива?
08 aug 23 door lid: kronun
|
Думаю, это анатомическая особенность, у меня с детства так, ну и немного выдыхаю😎
08 aug 23 door lid: Marimaniac
|
Грыжа формируется из протрузии лет 15. Силовые здесь ни при чём. Но ими можно улучшить здоровье. Если грамотно подойти к вопросу.
13 nov 23 door lid: lia-osteo
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Marimaniac's Gewicht Geschiedenis
|