Gewicht registratie (niet in logboek) voor 23 mei 2015
|
51 kg
Tot nu toe verloren: 9 kg.
Nog te gaan: 1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1302 kcal
|
Vet: 49,60g | Eiwit: 44,04g | Kolhy: 172,66g.
Ontbijt: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Ekici Süzme Peynir, Çay (Demlenmiş), Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta, Çavdar Ekmeği. Diner: Çay (Demlenmiş), Karışık Kızartma, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Çavdar Ekmeği, Domates Sosu (Konservelenmiş). Snacks/Andere: Albeni Albeni, Ülker Çubuk Kraker, Sert Tuzlu Simit. meer...
|
|
2071 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Cardio - 20 minuten, Huishoudelijk Werk - 30 minuten, Stilstaan - 1 uur, Zitten - 9 uren, Slapen - 8 uren en 46 minuten, Pilates - 32 minuten, Squats - 10 minuten, Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 22 minuten, High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minuten, Koken - 2 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
selinayakturk's Gewicht Geschiedenis
|