12 jun 23 door lid: Rsvlt
|
@rsvlt makasih mba, semangat juga yaa✨
13 jun 23 door lid: friskavelinz
|
@tri susanti 13, iya mbaa ini lagi nyoba buat rajin olahraga dulu sama atur pola makan. semoga bisa kembali ke pola hidup yang lebih baik ya, semangat juga mba💖
13 jun 23 door lid: friskavelinz
|
13 jun 23 door lid: ferrinakasma
|
2bln 7kg? spill cara nya kak
13 jun 23 door lid: andrey andrian
|
mba mau jadi teman saya ndak? say juga sudah nambah, mau mulai sulit bgt😭 ga pede kemana mana, kebayang bayang oerbedaan dari dulu berhasil diet sama sekarang sudah semok bgt😭
13 jun 23 door lid: semangathalo
|
@ferrinakasma kurang lebih 4kg mba, karena selama 2 bulan belakangan aku sakit sakitan mulu berat badan naik turun gitu. sempet kena bells palsy, maag, batuk lah dll jadi dokter suruh makan terus, apalagi obat buat bells palsy tuh ada yang harus diminum 5x sehari setelah makan. jadi deh amburadul pola makanku mba haha
13 jun 23 door lid: friskavelinz
|
@andret andrian ini spill cara naikin atau nuruninnya😭
13 jun 23 door lid: friskavelinz
|
@semangathalo boleh banget mbaa, haha iya mbaa aku juga gitu, tapi gapapa dibawa santai aja. goalsnya kan ubah polah hidup biar sehat, pelan pelan diubah pola makan dan jangan lupa olahragaa. aku olahraganya kalau awal awal gini palingan jalan kaki 30 menit, lompat tali 50x 2 set sama stretching2 gitu mbaa. jadi ngga gitu capee tapi tetep ngaruh
13 jun 23 door lid: friskavelinz
|
13 jun 23 door lid: andrey andrian
|
@andrey andrian gaada khusus sih sebenernya, makan-tidur makan-tidur😭 kebetulan badanku ini gampang turun gampang naiknya juga:”)
13 jun 23 door lid: friskavelinz
|
o..makan-tidur..gak jadi ah kalo gitu..hahhahhaha
13 jun 23 door lid: andrey andrian
|
samaa kak hari ini mulai di atur lagi karena yg asalnya bugar jadi lelah lesu tiap hari gara" of diet+olahraga wkwk
13 jun 23 door lid: moarin
|
@andrey andrian iya karena waktu itu lagi sakit jugaa jadi berat badan naik turun drastiss, ga boleh dicontohh
14 jun 23 door lid: friskavelinz
|
@nbilaaa1 iya nih mba emang mesti diatur lagi dari awal biar balik sehat bugar lagii
14 jun 23 door lid: friskavelinz
|