|
Jestem😊. Zagoilam kontuzje, odpoczęłam😇.
Nie mam niestety przeciwniczek... Zatem nie wiem czy w ogóle wystartuje😔 do czwartku jak nie będzie jakiegoś spektakularnego spadku wagi idę do Kat wagowej wyżej... Może tam ktoś się dopisze i będę miała z kim walczyc🙄 no nic... Wracamy do gry, liczymy kcal i zobaczymy co czas pokaze...
|
70 kg
Tot nu toe verloren: 3 kg.
Nog te gaan: 5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1563 kcal
|
Vet: 79,89g | Eiwit: 110,41g | Kolhy: 109,55g.
Ontbijt: Pomidory Koktajlowe, Pilos Bio Gouda, Masło, Banan, Odżywka Białkowa, Mleko 3,2%, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Masło Orzechowe, Jajko. Lunch: Biedronka Parówki Wieprzowe, Profi Zupa Jarzynowa z Mięsem Wieprzowym, Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy. Diner: Chleb Wieloziarnisty, Chleb Wieloziarnisty, Masło, Auchan Ser Kozi, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Pikok Parówka Wieprzowa. meer...
|
|
2293 kcal
|
Activiteit:
Jiujitsu - 1 uur en 20 minuten, Rusten - 14 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,6 kg per week
|