|
Чтобы регулярно тренироваться и следить за питанием, не нужна мотивация. Это миф. Все, что нужно - это дисциплина.
|
3101 kcal
|
Vet: 45,83g | Eiwit: 160,52g | Kolhy: 511,02g.
Ontbijt: Шарлиз Зефир, Рот Фронт Батончик Номер 1, Инской Хлеб Городской, Лэнд Печень Куриная с Луком в Сметанном Соусе , Апельсин, Мистраль Гречневая Крупа, Мёд, Чудесный Край Батон Домашний Нарезной. Lunch: Банан, Ратибор Варенье Клубничное, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Говядина Тушеная. Diner: Любятово Хлебцы с Отрубями, Голден Яблоко, Лента Conchiglie Ракушки. meer...
|
|
1 tot 20 van 75
 Reacties
истина. Для меня тоже нет мотивации. Ну или только финансовая 😁
15 jun 23 door lid: alena_minaeva
|
Сильное желание, наверное.
15 jun 23 door lid: okxa4444
|
15 jun 23 door lid: irinamark13
|
Ирина, меня так часто спрашивают про мотивацию. Где ее взять и вообще. А с чего люди взяли, что я как то особенно сильно замотивирована? 😁люблю старый мем с котом «берёшь и делаешь», знаете?
15 jun 23 door lid: nancy ya
|
Согласна полностью с выдающимся билдером Анастасией) вот недавно пришла к выводу - я трачу в неделю 4,5 часа на размеренную силовую треню с дочерью. Плюс нахаживаю туда-сюда шаги вместо кардио. И отношусь к процессу теперь не как к истязанию, а как к работе, которую просто надо сделать и всё. Результат работы - прекрасная база для всей остальной жизни в виде сильного и красивого тела. Скорее всего, и менее больного, чем могло быть при отсутствии силовых. Руки красивые на фото)
15 jun 23 door lid: Мари́на Тома
|
Марина, я часто вспоминаю, как начала ходить в зал в мае. А за новогодним столом, спустя полгода, свекровь меня спросила, нравится ли мне. И я сказала, нет. И тогда это было правдой. Мне было очень тяжело, мало что получалось, я была все время голодная и уставшая. И просто продолжала. Потому что надо было похудеть. И потому что надо было чем то голову занять, у меня умерла собака тогда и я очень горевала. Я и не думала тогда, что мне это когда то будет нравиться.
15 jun 23 door lid: nancy ya
|
Нет, мем не знаю, но видимо теперь обязательно найду и посмотрю) а про мотивацию наверно на личном примере убедилась- ни спор, ни марафон, ни не дай боже к отпуску/лету, ни даже деньги, заплаченные тренеру за сопровождение. Все это хорошо, но не работает на постоянной основе. Охладеваешь что ли постепенно ко всему, и только дисциплина, или она есть, или её нет. А результат как говорится на лице))
15 jun 23 door lid: irinamark13
|
Бывают хорошие дни и плохие дни. Бывает что ты сытый, и штанга летит, и готов пахать как конь. А бывает не выспалась, устала, еле нашла время прийти в зал, план тяжёлый. И вот дисциплина - это способность работать одинаково в обоих случаях. Не бывает всегда все круто.
15 jun 23 door lid: nancy ya
|
Дисциплина - это и есть мотиватор ☺️
15 jun 23 door lid: @Мару1990
|
15 jun 23 door lid: Alex.414
|
Дисциплина - это то, что спасает в любой ситуации.
Хоть я и очень люблю тренировки, но бывают дни, когда идёшь, потому что есть расписание и нормальное самочувствие. Не пойду лишь в случае, если уверена, что именно сейчас это будет во вред (так бывает очень-очень редко).
С питанием и активностью тоже самое - через дисциплину.
И в целом с режимом дня.
15 jun 23 door lid: Надин Через тернии
|
Ну как так?) то есть смысл в том чтобы тупо механически что-то делать? Возникает вопрос - а для чего? А если есть вопрос для чего следовательно и мотивация там есть.
Ощущение, что хочется превозноситься над другими, подкрепив свое положение словом.
15 jun 23 door lid: katehabahaba
|
15 jun 23 door lid: Евгения Квашнина
|
Вот соглашусь про плохие и хорошие дни. Иногда бывает что вот не хооочу идти на треню, но иду и там становится все хорошо.
И часто новенькие спрашивают - ты же уже похудела , зачем продолжаешь ходить ?
Ну так чтоб достигнутый результат остался и мне нравится что я могу все это 😊
15 jun 23 door lid: msumarusia
|
Так и есть ) во всем важном и на всю жизнь решает только дисциплина: образование, спорт, брак, карьера и тд )))
|
я совсем не дисциплинированная))
у меня образ жизни и зависимость - без тренировок я грустнею, тускнею и хочу всех поубивать😏
15 jun 23 door lid: dushystrekoz
|
katehabahaba, ну вы ведь не задаёте вопросы, зачем я чищу зубы, зачем я мою жопу, что мне это даёт, кто я после выполнения данных задач, что дальше? Да, нужно сделать тренировки рутиной, именно механическим действием и перестать себя хвалить и радовать за каждую тренировку. Мотивация это шлюха которую надо постоянно чем-то подкупать, материальным или нет, не важно, но ей всё время мало.
15 jun 23 door lid: Сижу в лодке
|
по началу тоже были: мотивация, потом дисциплина, я к этому пришла за 10 лет😊
15 jun 23 door lid: dushystrekoz
|
Втерминах разберитесь. Ато такие глупости пишите. Что есть дисциплина? Это разновидность мотивации. Внезапно. 🤷♂️☝️
15 jun 23 door lid: Алексей5078
|
Алексей, глупости пишете вы. Даже отвечать вам не хочется. Но все же отвечу. Мотивация - это внешний стимул к действию. То, что побуждает начать. Она конечна. На неё нельзя рассчитывать. Нельзя искать мотивацию для того, что нужно делать изо дня в день. Дисциплина - это то, что работает всегда. Это внутренний постоянный ресурс.
15 jun 23 door lid: nancy ya
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
nancy ya's Gewicht Geschiedenis
|