|
بالنسبه للعجز في السعرات لو اكتر من 1000
هل في مشكلة أو ضرر
وهل بيخلي نزول الوزن اسرع
المفروض سعرات ثبات الوزن 3000 مثلا
لو عملت عجز 1500 لمدة شهرين
هل هنزل 12 كجم في شهرين؟
وهل كمان نزول الوزن بيعتمد علي العجز في السعرات فقط بغض النظر عن نسبة البروتين والكربوهيدرات والدهون.. ؟
|
1101 kcal
|
Vet: 53,35g | Eiwit: 50,79g | Kolhy: 204,73g.
Ontbijt: السوق خيار, الطماطم, بطاطس مقلية بطاطس مقلية , كريب سادة. Lunch: بيتي شوربة عدس. Diner: شطة خضراء شطة خضراء, جبنة قريش مصري جبنة قريش , بلح بلح, بيض بيض مسلوق . meer...
|
|