danycd's Logboek, 17 jun 23

está muuuito frio, resultado? comendo mais que normal, alimentos saudáveis, mas extrapolando devido a essa fome que está me dando. Ao invés de desanimar fiz duas aulas de spinning seguidas, daí é tanto cansaço que as pernas não me levam até a cozinha

---

1513 kcal

Vet: 39,02g | Eiwit: 90,67g | Kolhy: 205,80g.   Ontbijt: Dolce Gusto Café Au Lait, Aveia em Flocos, Farelo de Aveia, Italac Leite Zero Lactose. Lunch: Milho Verde Cozido, Casa de Bolos Bolo Integral de Banana com Aveia, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Congelada, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Grão-de-Bico Cozido. Diner: Garoto Talento Dark 70% Nibs de Cacau, Yoki Milho de Pipoca (8g). Snacks/Andere: Coca-Cola Refrigerante Zero, Dolce Gusto Café Au Lait. meer...

3053 kcal

Activiteit: Koken - 1 uur en 30 minuten, TV Kijken - 2 uren, Schoonmaken (Opruimen) - 3 uren, Pedalling - 15 minuten, Spinning (Spinnen) - 45 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 8 uren en 30 minuten. meer...