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Um almoço com um pouco mais de carbo, porque eu tava com vontade! 80gr de mandioca 100gr de peito frango 1 ovo cozido Salada de folhas a vontade. Bom almoço, pessoal! :)
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883 kcal
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Vet: 33,18g | Eiwit: 88,08g | Kolhy: 56,72g.
Lunch: Filé de Frango Grelhado, Rúcula, Alface de Folha Verde, Hortifruti Mandioca Cozida, Ovo Cozido. Diner: Alface de Folha Verde, Filé de Frango Grelhado, Hortifruti Mandioca Cozida. Snacks/Andere: Amendoim, Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida. meer...
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 Reacties
Escolheu um ótimo carbo! O aipim tem Índice glicêmico de 54, enquanto o arroz e o pão tem 73, e a tapioca 115!! Eu gosto muito de olhar o índice glicêmico!Alem do que o aipim tem muito mais nutrientes que o arroz👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
22 jun 23 door lid: mcelferr_LC
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@mcefeer_LowCarb sim!! Tenho olhado também... Me assustei ao comparar, por exemplo, que a batata inglesa e a mandioca tem quase o mesmo tanto de carbo a cada 100gr, contudo o índice da batata é mais de 70, ou seja a saciedade é menor. Aí escolhi a mandioca. Matei a vontade! ♥️
22 jun 23 door lid: scarlet_paula
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Além do que mandioca é uma delícia😋😋😋 Eu larguei mão do arroz há muito tempo sabe por quê? Porque arroz nao tem gosto de nada e é energia pura da qual eu não preciso. Tem gente que fala que nao vive sem arroz. Na verdade a gente só como arroz se ele for temperadinho com alho e cebola né? Entao faz arroz sem nada pra ver se é gostoso? Não é....entao eu gostava era do alho e da cebola.. entao passei a comer so o alho e a cebola. 🤣🤣🤣
22 jun 23 door lid: mcelferr_LC
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Tem muito sentido isso do arroz! Hehehe
Mas, eu ainda como na refeição livre. Não alcancei esse foco ...
22 jun 23 door lid: scarlet_paula
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