|
Сегодня бью все рекорды😁 Двухчасовая силовая тренировка Беговая дорожка высота 15, скорость 4,6-4,7 тоже 2 часа . Итого в зале 4 часа провела 💪🏼 Кстати как только стала больше есть и вес быстрее уходить стал хотя мне сейчас нужно масу набирать мышц 😅
|
1068 kcal
|
Vet: 36,39g | Eiwit: 103,50g | Kolhy: 79,24g.
Ontbijt: FIZI Hazelnut + Choco, Малина, Банан, Соль, Білоцерківський Сир Кисломолочний 0%, Волошкове Поле Творог Нежирный. Lunch: Vega Milk Молоко Овсяное с Бананом, Премия Мёд Липовый. Diner: FIZI Hazelnut + Choco, Черный Перец, Соль, Salateria Салатная Заправка Соевая С Кунжутом, Jamar Фасоль Красная, Вареное Яйцо, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе Вареное. Snacks/Andere: Хуторок Шампиньоны Маринованные, FIZI Protein Peanut Cacao, Alpro Soya Chocolate Dessert. meer...
|
|
3872 kcal
|
Activiteit:
Zitten - 40 minuten, Loopband - 35 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 3 uren en 2 minuten, Stilstaan - 1 uur en 30 minuten, Baden - 2 uren en 21 minuten, Apple Health - 12 uren en 38 minuten, TV Kijken - 2 uren, Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 11 minuten, Koken - 1 uur en 3 minuten. meer...
|
|
 Reacties
Пока мой максимум по еде 1000 калорий в день, но буду увеличивать мне на 2000 есть нужно.
22 jun 23 door lid: 🍒_Cherry_Milk_🍒
|
Вы питаетесь на 1000 ккал и у Вас есть силы 4 часа тренироваться?? я бы еле ходила,на работу и с работы да и все..Вам действительно хватает сил и энергии на 1000ккал столько заниматься?
22 jun 23 door lid: Julll8
|
Ну это конечно маловато калорий, будьте аккуратнее, но тренировка впечатляет! Молодец 👏
22 jun 23 door lid: Miss_Iana
|
Да, на удивление энергии у меня хоть отбавляй я б и дольше в зале оставалась, но тренер отказывает 😹
Да и чаще б ходила, но с финансами туго, за питание знаю мало но это уже больше чем было и дальше буду по чуть-чуть увеличивать. Записалась на курсы хочу попробовать в тренера пойти
22 jun 23 door lid: 🍒_Cherry_Milk_🍒
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
🍒_Cherry_Milk_🍒's Gewicht Geschiedenis
|