|
naiknyaaa drastisss🙃🙃🙃, , ,seminggu ini hampir ngga bisa nahan nafsu makannn. . ga tau knpa pdhal sebelum nyaa normal defisit kalori. .
|
75,8 kg
Tot nu toe verloren: 6,2 kg.
Nog te gaan: 7,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1553 kcal
|
Vet: 33,23g | Eiwit: 121,41g | Kolhy: 201,57g.
Ontbijt: Tahu, Kacang Hijau Dimasak, Ellenka Fiber Creme, Quaker Oat, Nescafe Classic, Pisang, Telur. Lunch: Labu Siam, Putih Telur, Cabai Merah Besar, Bawang Putih Dimasak, Nasi Putih, Bawang Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). Diner: Tempe, Ayam Kecap, Labu Siam, Ubi Jalar (Manis). Snacks/Andere: Mangga. meer...
|
Gewichtstoename van 0,6 kg per week
|