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Salada de frango, grão de bico, couve, alface, cenoura, abacaxi, repolho e uva.
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1649 kcal
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Vet: 58,54g | Eiwit: 161,26g | Kolhy: 121,59g.
Ontbijt: Itambé Leite em Pó Integral, Max Titanium Top Whey 3W Baunilha, Ovo Mexido, Queijo Branco, Dinapoli Pão de Forma Integral. Lunch: Grão-de-Bico Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango. Diner: Max Titanium Top Whey 3W Baunilha, Itambé Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos, Patinho, Creme de Ricota Light, Abóbora Cabotia, Mussarela. Snacks/Andere: Quaker Aveia em Flocos, Max Titanium Top Whey 3W Baunilha, Banana Nanica, Hortifruti Mamão Formosa, Uvas, Nestlé Iogurte Natural Integral. meer...
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2140 kcal
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Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 50 minuten, Loopband - 10 minuten, Traplopen - 20 minuten, Rusten - 14 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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JosinhaMenezes's Gewicht Geschiedenis
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