|
В минимальном весе вы меня уже видели. Много кардио, тупые тренировки в зале, жесткая диета. Цикла тогда не было. В максимальном весе я давно обещала показаться, и теперь, в конце очередного массонабора, когда я вешу всего на 3 кг меньше, а выгляжу и ощущаю себя совсем иначе, мне захотелось эту фотку показать. Вес - это всего лишь цифра. Она ничего не говорит о том, в какой вы форме. Нет смысла ставить целью собственный вес. Мои цели давно выражаются не в том, с какой силой я давлю на землю. А в том, какой вес я могу с земли поднять.
|
2706 kcal
|
Vet: 69,23g | Eiwit: 147,77g | Kolhy: 361,79g.
Ontbijt: Essen Конфеты Шедевр, Calve Кетчуп Черри, Увелка Крупа Гречневая, Яйцо, Мёд. Lunch: Селяночка Хлеб Дарницкий, Инской Хлеб Деревенский, Sava Варенье Жимолостное, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Мистраль Гречка Отварная, Голден Яблоко. Diner: Помидоры, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Моя Цена Сельдь Пряного Посола. Snacks/Andere: Селяночка Хлеб Дарницкий, Сахар, Жимолость, Syntrax Whey Shake, Parmalat Молоко 0,5%, Яичный Белок. meer...
|
|
21 tot 40 van 99
 Reacties
какой цикл вы имеете в виду,когда говорите,что его не было?
менструальный или цикл массонабора-сушки?
если менструальный,то как вы его восстановили?
28 jun 23 door lid: Рита)))))
|
Nancy, расскажите вкратце, почему циклы, а не линейная тренировка силовых. Интересно знать
28 jun 23 door lid: MaximMS1
|
Настя, мой тебе восхитишн очередной ❤️ кстати, "полные" виды меня не впечатляют, я сама себя забываю в эти короткие периоды, самое легкое это скинуть... А вот из плоскопопика 49кг в шикарные пропорции - вот где самая хитрость и труд 👍 ты мой инструктор-мотиватор 😁 я теперь тоже так умею
28 jun 23 door lid: Лена Колес
|
Лена, мы обе знаем, кто к нашим жопам приложил свои руки😀и без кого ни хрена не получалось
28 jun 23 door lid: nancy ya
|
Про циклы поясню. В 49 кг у меня не было месячных. Потому что не размножаются особи в таком дрищеватом и изможденном состоянии. Вернула цикл, набрав вес.
28 jun 23 door lid: nancy ya
|
Maxim, я говорю про циклы массонабора и сушки. Вы говорите про тренировочные циклы. Если о них говорить, то это не линейка. Программу составляет тренер уже третий год подряд. Мое дело просто выполнять.
28 jun 23 door lid: nancy ya
|
Настя, знаем абсолютно точно! Из этих жоп (и не только жоп, я уверена) можно скульптурами аллею славы выстроить "лучшему тренеру посвящается" 😁
28 jun 23 door lid: Лена Колес
|
Расскажи девчёнкам что колешь в ж...у,без фармы тут не обошлось:)
28 jun 23 door lid: ibeliy4
|
Ibeliy, я уж думала, никто про фарму не спросит😅такие лузеры как ты, на грамме не сделают то, что я делаю на гречке и твороге. Жопой шевелить надо, тогда и колоть не придётся
28 jun 23 door lid: nancy ya
|
Про химию писала много раз и ещё раз напишу. Я набираю в натураху. Тренируюсь в натураху. Сушусь в натураху. Есть сомнения? Ок, оплатите мне анализы в любой лаборатории Новосибирска. Сдам и выложу в общий доступ.
28 jun 23 door lid: nancy ya
|
28 jun 23 door lid: kolenny
|
Не перестаю Вами восхищаться. Редкое сочетание, когда человек прекрасен снаружи и внутри (я про мысли, подачу информации)😍🔥🤌
28 jun 23 door lid: TamaraTerziyan
|
Kolenny, меня тренирует Ruksch, в подписках у меня. Но вы сначала зайдите ко мне в телегу, посмотрите мои тренировки - вам точно так надо?😄
28 jun 23 door lid: nancy ya
|
28 jun 23 door lid: nancy ya
|
С мне очень нравится 52 кг ❤️
28 jun 23 door lid: Алевтина34
|
Алевтина, там более сухая я, для фоточек огонь конечно. Но еще минус килограмм, и уже тяжелее тренироваться. А так мне тоже очень нравится форма в этом весе.
28 jun 23 door lid: nancy ya
|
В 53 кг хорошо)) Интересно уже посмотреть, что будет после сушки)) Думаю, что вообще🔥
28 jun 23 door lid: Irba9
|
клаааасс, такие метаморфозы 😍
28 jun 23 door lid: ЛенаХар
|
Красиво и сочно. Слов нет. 😍😍😍
28 jun 23 door lid: OksanaMars
|
53 конечно самый класс, самый сок 🔥🔥🔥
Нынешняя форма тяжёлая, толи отёкшая, толи жир, толи залитая, хочется слить весь этот слой между кожей и мышцами)
Но судя из поста сейчас на сушку, будет бомба 💣 сойдёт кило 3-4 и будет ещё реньефнее🥰 класс)
28 jun 23 door lid: МарияНафаня
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
nancy ya's Gewicht Geschiedenis
|