|
Gioele durante il taglio del peso: +400 grammi, io seguendo i macros a 3700kcal: -500 grammi
|
78,4 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3758 kcal
|
Vet: 86,10g | Eiwit: 162,17g | Kolhy: 546,27g.
Ontbijt: Gymbeam Burro di Arachidi Crunchy , Tre Mulini American Sandwich, Nastrecce Mini Muffin. Lunch: Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Voiello Farfalle. Diner: Olio Extra Vergine di Oliva, Cioffi Provola, Chef Select Pinsa alla Romana. Snacks/Andere: Myprotein Maltodestrine. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|