|
Trainingsfreier Tag
Körperfett: 13,6% = 10,6Kg
BMI: 24,7
|
78,3 kg
Tot nu toe verloren: 0,4 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Slecht.
|
|
3042 kcal
|
Vet: 96,18g | Eiwit: 163,74g | Kolhy: 369,13g.
Ontbijt: Banane, Grande Caffe Cream, Backi, Erdbeermarmelade Samt, Streichfein Ungesalzen, Protein 90 Schoko, Milch 1,5% Fett. Lunch: Cucina Fusili, Kania Tomaten Ketchup, Dulano Geflügel-Fleischwurst, Protein 90 Schoko, Milch 1,5% Fett. Diner: Aldi Lachsschinken, Gemischter Salat, Milfina Streichfein Ungesalzen, Grafschafter Unsere Besten Roggen, Protein 90 Schoko, Milch 1,5% Fett. Snacks/Andere: Farmer Erdnüsse Geröstet und Gesalzen, Desira Quark Dessert Himbeere, Edeka Balisto, Goody Cao Goody Cao, Knusperone Zarte Haferflocken, Milch 1,5% Fett. meer...
|
|
3000 kcal
|
Activiteit:
Runtastic Me Übertrag - 1 minuut, Rusten - 15 uren en 36 minuten, Slapen - 8 uren en 23 minuten. meer...
|
gewichtsbehoud
|