|
Відсутність тренувань сказується. Від сидячої роботи йдуть набряки жахливі. Бачу під вечір по ногах. Чекаю з нетерпінням відпустки.
|
53,4 kg
Tot nu toe verloren: 0,6 kg.
Nog te gaan: 2,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1525 kcal
|
Vet: 69,70g | Eiwit: 68,29g | Kolhy: 160,13g.
Ontbijt: Gobio Кленовый Сироп Canadian Maple Syrup Organic, Малина, Семена Льна, Сухие Семена Чиа, BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero, Alpro Barista Almond, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Go On Nutrition Протеиновый Батончик Salted Caramel, Кедровые Орехи, Сухие Семена Чиа, Галичина Карпатський Йогурт Чорнослив-Злаки. Diner: Торчин Гірчиця Американська, Молокія Греческий Йогурт 8%, Вафли из Кабачка _ М.и.А.. Snacks/Andere: Ласунка Мороженое Лев Фисташковое. meer...
|
Gewichtstoename van 0,7 kg per week
|
 Reacties
шаги наматывай , мне посоветовали непрерывно 8 тыс шагов после работы
05 jul 23 door lid: Anna7270
|
Anna7270 🤷♀️ нажаль, шаги намативать не можу, бо працюю на данний час по 12-13 год в день, в мене сидяча робота... а решту часу дитина, побут і сон.
От як буду у відпустці, тоді і намотаю 😅☝️ Дякую за цінну рекомендацію 😁🙌💐
05 jul 23 door lid: irina-mashtaler
|
не ма за шо ) ох уж ця сидяча робота , в мене теж але я працюю годин 5_6
07 jul 23 door lid: Anna7270
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
irina-mashtaler's Gewicht Geschiedenis
|