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Ca. 350 kcal Omelette mit Gemüse, Käse, Schinken (Olivenöl zum Braten separat)
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1411 kcal
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Vet: 55,78g | Eiwit: 81,50g | Kolhy: 156,16g.
Ontbijt: Extra Natives Olivenöl, Tomaten, Bösinger Original Schwarzwälder Schinken, Dovgan Körniger Frischkäse Tworog 2,5% Fett , Knoblauch, Zwiebeln, Bavaria Blu der Sanfte, Zucchini, Omelett. Lunch: Buchweizen, Rindergulasch, Johannisbeeren. Diner: Ahoj-Brause Brause-Sandwich. Snacks/Andere: Milbona Griechischer Joghurt 2%, Meersalz, Süßkirschen, Banane. meer...
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 Reacties
das kann nicht 250 Kalorien sein sorry
08 jul 23 door lid: Ilknur.25
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Du hast recht. Ich habe die Omelette als eine große gerechnet, wobei es sich um ein Ei handelt 🤭. Es sind aber 2. also ca.350 kcal.
08 jul 23 door lid: robal7
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Eiweiß 27,08g; Fett 22,72g; Kohlenhydrate 7,27g
08 jul 23 door lid: robal7
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Da sind mindestens 900 Kcal auf dem Teller. Wenn ich schon das Stück Blauschimmel Käse sehe... Sieht aber trotzdem sehr lecker aus.
08 jul 23 door lid: Marlen Albrecht
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Schwarzwälder habe ich als 20g gerechnet, sind es aber nicht
08 jul 23 door lid: robal7
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Körniger Frischkäse ist 2,5% (als 20g gerechnet, sind es aber nicht)
08 jul 23 door lid: robal7
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Der Käse hat 22 g und 70 kcal. Und viel Fett hat er.
08 jul 23 door lid: robal7
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08 jul 23 door lid: robal7
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Die Omelette ist aber nicht mit Käse gefüllt, wenn ihr das meint. Sondern pur.
08 jul 23 door lid: robal7
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wo jemand hier 900kcal herschätzt ist mir aber auch ein Rätsel 🤔 vielleicht täuscht es aber auch, weil man auf dem Foto die Größe des Tellers nicht wirklich einschätzen kann, schätze mal es ist ein Kuchenteller?
08 jul 23 door lid: Fräulein Firlefanz
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Kuchenteller ist es nicht, aber ordentlich gezoomt ist das Foto. In der Realität sieht es nicht so groß aus. Und es sind sicherlich keine 900kcal.
08 jul 23 door lid: robal7
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Ja ist schön, dass mir uns hier austauschen. Ich kann mir nachvollziehen, dass wenn man sich nicht richtig Ernährt (im Sinne zu sehr gekürzten kcal-Bedarf usw.) kann es recht heftig aussehen. So ein fast normales Frühstück.
08 jul 23 door lid: robal7
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@#ungeschminkt, schön, dass du darüber so herzlich lachen kannst, aber ob jemand sein ICH öffentlich macht oder es "versteckt" ist hier zum Glück jedem selbst überlassen. Ich hab schon zig mal gelesen, wie sich iwer darüber beschwert, dass private Profile mitdiskutieren und finde es echt anmaßend... und wenn FS es nicht für ok halten würde, dass auch "solche Leute" hier kommentieren dürfen, dann würde FS es unterbinden. Und "zerpflückt" wurde auch nicht wirklich was. 😐
08 jul 23 door lid: Fräulein Firlefanz
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@Fräulein Firlefanz...das, was du schreibst, ist völlig richtig. Dennoch fällt es auf, dass oftmals die privat gehaltenen Profile sehr großzügig mit Kritik sind und das auch nicht in sehr netter Weise. Aber wie immer gilt das nicht für alle und manche werden gute Gründe haben, privat zu sein.
08 jul 23 door lid: dara1511
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Ich weiß nicht, warum man so einen schön angerichteten Teller auseinander nehmen muss. Finde es sieht einfach lecker aus und hoffentlich auch so geschmeckt.
Und ob nun 350 oder 500 kcl, wenn's in den Tagesbedarf passt, warum nicht?
Wäre einfacher, sich mit dem anderen über eingelungenes Essen zu freuen 😊
In diesem Sinn, schönes schmackhaftes Wochenende allen
08 jul 23 door lid: ETOSA
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sieht sehr sehr lecker aus;))
08 jul 23 door lid: Unbekanntxy
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Für mich zu wenig Kalos, zu wenige Eier. Die Zusammenstellung ist super.
08 jul 23 door lid: BQCDED
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Wenigstens du bist so lieb 🥹😁
08 jul 23 door lid: robal7
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Genau. Man kann auch alles abwiegen (sollte man eigentlich). Ich schreibe einfach ein wenig mehr Gramm dazu. Ich habe mich eh dadurch gebessert - da ich immer Käse so zwischendurch genascht habe, wie du - nur im Real :)
08 jul 23 door lid: robal7
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Sage ich nichts mehr über Joghurt, Grießpudding, Milchreis und Milka.
08 jul 23 door lid: robal7
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