|
А ведь могла бы просто делать МФР стоп, а не вот это вот все 🤣🤣
|
2512 kcal
|
Vet: 42,21g | Eiwit: 146,40g | Kolhy: 363,90g.
Ontbijt: Ого Мюсли Запечённые с Бананом, Мёд, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lunch: Голден Яблоко, Голден Яблоко, Густияр Сгущёнка, Земляника, Домик в деревне Молоко 0,5%, Syntrax Whey Shake, Яичный Белок, Мёд, Бахетле Гуляш из Говядины, Макфа Макароны Отварные, Любятово Хлебцы с Отрубями. Diner: Голден Яблоко, Calve Кетчуп К Мясу на Углях, Куриная Грудка Отварная, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Andere: Dr. Korner Хлебцы Медовые. meer...
|
|
21 tot 40 van 48
 Reacties
и сердце моё на секунду перестало биться!!!!
11 jul 23 door lid: dgagarin
|
Даша, я перед тягой только что жертву Ктухлу не приношу, а так то все делаю😄. Но жопа растет от тяги, а не от тех лействий.
11 jul 23 door lid: nancy ya
|
11 jul 23 door lid: nancy ya
|
🤣 Какой прекрасный, изящный, тонкий ответ троллям)))
11 jul 23 door lid: kazarinafire
|
Kazarinafire, ну не такой уж и тонкий, довольно толстый и мясистый ответ, ящитаю😉
11 jul 23 door lid: nancy ya
|
Даша, дак пускай себе растут, мне приседать с ними не так ссыкотно.
11 jul 23 door lid: nancy ya
|
11 jul 23 door lid: shtora007
|
А что мфр стоп всем сделали?) зачем так яростно высмеивать это? Понятно, что без упражнений толка нет с этого. Но в некоторых случаях и от упражнений без мфр толка нет) баланс 🤌 я лично смогла увидеть прогресс в ягодицах только после проработки стопы)
11 jul 23 door lid: atoriyaa
|
Atoriyaa, проходите, располагайтесь. Снимайте носки, катайте стопу. Я сейчас подход закончу и обязательно к вам присоединюсь. Мфр очень работает. Но исключительно если подключить силовой тренинг. А если попробовать еще и питаться в профицит, то рано или поздно понимаешь, что жопа растёт не от эмфээра. Но вы катайте, оно не вредно. Я по утрам тоже катаю стопу и прочие части. Но в отличие от вас, я не жду от этого гипертрофии избранных мышечных групп.
11 jul 23 door lid: nancy ya
|
А я где-то написала, что жду результат ТОЛЬКО от раскатки стопы?)) Написала же про баланс, но вы увидели то, что подтверждает вашу ярую демонизацию мфр😁 смешно
11 jul 23 door lid: atoriyaa
|
Как можно говорить, что я демонизирую то, что делаю практически каждое утро? У меня на канале есть видео про мфр. Это прекрасный способ устранить триггеры и ускорить восстановление. Но он не помогает растить жопу. Мой пост высмеивает рекомендации, увиденные мной пару дней назад. Речь шла о том, что не нужна прогрессия нагрузок. Не нужен профицит калорий. Это все лишнее. Главное - мфр стоп не забывать делать перед румынкой. С бодибаром. 😁
11 jul 23 door lid: nancy ya
|
Ну и про "яростное высмеивание" это сильно. Где вы в двух строчках ярость увидели? Там аж два!2️⃣смайлика поставила. Не помогло, штотыбудешьделать
11 jul 23 door lid: nancy ya
|
Искать связь можно между чем угодно: я съела мороженое и попала под дождь. Значит ли это, что больше не надр есть мороженое? Делала мфр стопы и вдруг выросла жопа. Хм, наверняка есть связь.
11 jul 23 door lid: nancy ya
|
А зачем вы тогда делаете мфр, если связи нет?🫣
11 jul 23 door lid: atoriyaa
|
atoriyaa если не секрет, вы с помощью чего делаете мфр стопы?
11 jul 23 door lid: ruksch
|
А зачем вы пишете комментарии, если не читаете ответы к ним? Написала ниже, что мфр устраняет триггеры и способствует восстановлению. Для этого и делаю. Для этого мфр и создан. Не для роста жопы. Неожиданно, правда?
11 jul 23 door lid: nancy ya
|
Я очень много делаю всего, что никак не связано с ростом жопы. Невероятно, но факт.
11 jul 23 door lid: nancy ya
|
И правда неожиданно. Тогда преклоняюсь перед вашим опытом, отрицающим все остальное) и ухожу в закат🫡
11 jul 23 door lid: atoriyaa
|
atoriyaa
Неожиданно быстро
11 jul 23 door lid: Оля_Франция
|
это антипропаганда для желающих стройнеть 🤣
11 jul 23 door lid: okuneva_da
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
nancy ya's Gewicht Geschiedenis
|