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Así da gusto cumplir jejeje
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1717 kcal
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Vet: 47,04g | Eiwit: 86,60g | Kolhy: 225,49g.
Ontbijt: HSN Sports Evolate Chocolate, Alteza Copos de Avena Integrales, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Leche sin Lactosa Desnatada, Café, Leche sin Lactosa Desnatada. Lunch: Pechuga de Pollo a la Plancha, Eroski Berberechos al Natural, SOS Arroz Bomba, Pan Blanco. Diner: Telepizza Delicias de Pollo, Telepizza Bocaditos de Camembert. Snacks/Andere: Lay's Campesinas, Grefusa Sticks, Eroski Lomo de Cerdo Adobado, Eliges Sandwich Cereales y Semillas. meer...
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 Reacties
te comiste mitad paellera? jajaj
11 jul 23 door lid: IggyAl
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11 jul 23 door lid: pro85
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La mitad no, pero un cuarto perfectamente sí JJAJA había que reponer mucho hidrato 🦵🏼🦵🏼
11 jul 23 door lid: Maria Xuxi
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me ha entrado una curiosidad, los que cocinais así para varios y eso, como cuadraste las cantidades que comiste? porque claro eso lleva muchas cosas, simple curiosidad,
12 jul 23 door lid: Jorgeb__
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La comida no la hice yo, era en casa de la suegra, y al medirme yo todos los días las cantidades en casa al final es bastante fácil aproximarlas a ojo al echar al plato sin necesidad de una báscula. Así que solo hay que concentrarse en disfrutar de la comida y la compañía, que al fin y al cabo era arroz, pollo y caramuxos. Comidita real y sabrosa 💪🏼💖
Por eso puse también que daba gusto cumplir así, porque hay que tener libertad en el plan, poder no pesar lo que comes pero saber que sigue estando bien, aunque se cocine con más aceite o métodos "menos saludables".
El amor con el que te hacen la comida vale mucho más que las kcal que haya en tu plato 🥰🥰🥰🥰
13 jul 23 door lid: Maria Xuxi
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Mery, totalmente de acuerdo, el amor es el mejor ingrediente. ❤️
Jorge, de la costumbre coges habilidad para saber aproximadamente cuánto pesa una patata por el tamaño, o una ración de pasta, carne, pescado... y al verlo ya hecho aproximas. Yo en casa peso todo para adquirir esas referencias. Cuando como fuera de casa lo aproximó a ojo. Un plato de paella pequeño pienso que son unos 100gr de arroz, 1/4 cucharada de aceite si la carne es sofrita, unos 50gr de pollo (tres chichas), etc... Cuando cocino para varios por ejemplo un puré de verduras: echo para 4 raciones 250gr. de patata, 750 de verduras, un cuarto de cebolla... Pienso que yo me voy a comer una cuarta parte del resultado. Es costumbre, nada más.
13 jul 23 door lid: EstherGR82
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Yo me refería en la app, a ojo ya evidentemente si es algo a diario ya sabes, pero para cuadrar el diario de aquí no se a mí se me haría muy difícil meter todos los ingredientes que lleva una paella a ojo
13 jul 23 door lid: Jorgeb__
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Yo es que siempre lo hago así, aunque quizá no es la mejor opción. Ya cada uno.😊
13 jul 23 door lid: EstherGR82
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No es que sea mejor opción o no sino que en este tipo de comidas más que nada es por la proteína, sino sabes cuánto pollo comiste, langostinos, almejas, mejillones o lo que sea que lleve la paella es muy complicado cuadrar el diario de proteina
13 jul 23 door lid: Jorgeb__
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Buenoo esque también hay que ser un poco flexibles a veces. Me gusta llegar y suelo llegar a mis macros cada día, así que por un día que me cueste aproximar cantidades y no sepa si llego a mis proteínas tampoco le doy mucha importancia. Intento meter una cena rica en proteína o directamente sigo con mis comidas como siempre y al día siguiente ya vuelves a la normalidad pesando todo en casita y ya jeje 🧡🧡
14 jul 23 door lid: Maria Xuxi
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Maria Xuxi's Gewicht Geschiedenis
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