|
ونقول يارب 🙂🙂🙂
|
81 kg
Tot nu toe verloren: 11,3 kg.
Nog te gaan: 3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2245 kcal
|
Vet: 78,88g | Eiwit: 166,73g | Kolhy: 225,14g.
Ontbijt: بطيخ بطيخ, خس خس, تفاح اخضر تفاح اخضر, خضروات فلفل اخضر, طماطم طماطم, خيار خيار, جزر جزر, كفته مشويه كفته مشويه, رغيف بلدي مصري ربع رغيف بلدي مصري. Lunch: بيض بيض. Diner: جزر جزر, خيار خيار, جمبرى طازج جمبرى. Snacks/Andere: ترمس ترمس, فشار فشار, تفاح اخضر تفاح اخضر, خوخ خوخ. meer...
|
|
2661 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur en 10 minuten, Fietsen (Ontspannen) - <16 km/h - 10 minuten, Hometrainer - 15 minuten, Rusten - 14 uren en 25 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,3 kg per week
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Ahmed zahran 2023's Gewicht Geschiedenis
|