Gewicht registratie (niet in logboek) voor 13 juli 2023
|
139,2 kg
Tot nu toe verloren: 40,0 kg.
Nog te gaan: 50,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
981 kcal
|
Vet: 17,85g | Eiwit: 131,10g | Kolhy: 75,73g.
Voor Ontbijt: Equate High Performance Protein Shake - Chocolate. Ontbijt: Bob's Red Mill Oat Bran Hot Cereal, Planet Oat Unsweetened Oatmilk Original. Voor Lunch: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Lunch: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Not Added in Cooking), Quinoa (Cooked), Great Value Canned Spinach, Great Value Boneless Skinless Chicken Breast. Diner: Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Great Value Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Andere: Crazy Richard's 100% Pure Peanut Powder, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Planet Oat Unsweetened Oatmilk Original. meer...
|
Gewichtstoename van 1,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
waiderox's Gewicht Geschiedenis
|