Gewicht registratie (niet in logboek) voor 13 juli 2023
|
94,7 kg
Tot nu toe verloren: 10,3 kg.
Nog te gaan: 6,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1807 kcal
|
Vet: 72,02g | Eiwit: 108,17g | Kolhy: 185,25g.
Ontbijt: Bodybuilders BCAA, Growth Supplements Creatina, Lá Real Tortilla, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Tirolez Queijo tipo Cottage, Vitamina de Banana. Lunch: Swift Escondidinho de Carne Moída, Legumes Cozidos. Diner: Ovo Frito, Salada de Alface com Vegetais Variados, Almôndegas de Carne de Vaca. Snacks/Andere: Maçã. meer...
|
|
2808 kcal
|
Activiteit:
Musculação - 1 uur, Corrida - 30 minuten, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Fábio S. Santos's Gewicht Geschiedenis
|