|
finally back in the 220s July. drop weight slow to hold on to hard earned muscle. protein increased, carbs cut. cardio same. #youcandoit
|
103,9 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 10,0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|