|
Вы наверняка слышали: "Вес неважен, главное - объемы" Извольте. Разница 4 года. Вес одинаковый, 53 кг. Объемы на левом фото гораздо более "выгодные" вроде бы - 68-90. На правом 66-86. Да-да, на левом фото жопа была больше, чем в феврале этого года, да и разница между талией и жопой больше. Вывод писать? Там будет что-то про то, что надо больше верить цифре на штанге, чем на сантиметровой ленте. Она точно правду скажет. И про то, что мышцы смотрятся совершенно по-другому, чем тело без них. И про то, что цель массонабора - не просто увеличиться в массе и объеме. Это лишь побочный эффект. Расти можно не только вширь.
|
2220 kcal
|
Vet: 45,66g | Eiwit: 139,79g | Kolhy: 314,49g.
Ontbijt: Шоколадная Фабрика Новосибирская Зефир Ванильный "Экстра", Карельский Продукт Варенье из Черники, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Мистраль Гречневая Крупа. Lunch: Груша, Огурец (с Кожурой), Арбуз, Густияр Сгущенное Молоко, Магнит Банан, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком). Diner: Бабаевский Шоколад Тёмный с Шоколадной Начинкой, SPAR Курица с Ананасом, Dr. Korner Сырные Хлебцы. meer...
|
|
1 tot 20 van 38
 Reacties
Это я тут листала журнал, где фиксирую вес и замеры. Увидела жопу 90 при весе 53 и решила найти фото, чтобы посмотреть, что ж там за красотища то была недостижимая😁
16 jul 23 door lid: nancy ya
|
Выводы очень адекватные, а вы -красавица! такой крохотный вес при таких мышечных объёмах 😍
16 jul 23 door lid: samanta-789
|
16 jul 23 door lid: darakuda
|
Красотка😉. Вот к этому идеалу я и стремлюсь🤤
16 jul 23 door lid: 4erttenokk
|
Константин, зато у тебя большая😁дружка своего только в зеркале видишь?
16 jul 23 door lid: nancy ya
|
16 jul 23 door lid: nancy ya
|
Samanta, как видим, иметь маленький вес и большие объемы можно, если это жир. По факту от ягодичной мышцы на фото слева одно название - там печально все было. Но по замерам весьма прилично все
16 jul 23 door lid: nancy ya
|
красота,очень красиво выглядят пропорции, я гогочу последнее время с местных "наборщиков"наберут два кило на неделю, и останутся тощими, но зато всем рассказывают что массу набрали, неистово гогочу
16 jul 23 door lid: Мать котов
|
Мать котов, я тоже ржу с историй вроде "в мае начала массонабор, пожелайте мне удачи. В июле начинаю сушку, поскорее бы увидеть мышцы, а то я стала жирная"🤣
16 jul 23 door lid: nancy ya
|
да)))тоже двухмесячным профицитам и быстро сушке после них удивляюсь, и очень часто не вижу разницы вообще..выделяются рабочие целевые мышцы,сухие как парламент и баста.Жопу нажрать это минимум по 4 месяца в хорошем таком профиците быть нужно
17 jul 23 door lid: Анчоус12
|
Ракурс другой, Ксю. Я не искала фото в той же позе и ракурсе. Мне важен был сам факт. Я забыла что когда то у меня была жопа 90 при таком маленьком весе. Порылась, нашла фотку. Не впечатлила меня эта форма😁
17 jul 23 door lid: nancy ya
|
17 jul 23 door lid: peneren
|
17 jul 23 door lid: peneren
|
Подскажите, как наращивать и массу и удерживать вес? Или все же массонабор, а потом сушка?
17 jul 23 door lid: ТАТЬЯНА ОлдСкул
|
👏👏👏Снова одни эмоции... Прогресс налицо!!! 👍👍👍🤗🤗🤗✌️
17 jul 23 door lid: SvetlanaKuts
|
Татьяна, в телеге много пишу об этом. Заходите, читайте. Например, тут.
https://t.me/foreverbarley/547
17 jul 23 door lid: nancy ya
|
Светлана, спасибо. Тут много времени прошло между этими фото.
17 jul 23 door lid: nancy ya
|
17 jul 23 door lid: nancy ya
|
Всегда говорю, что форма, фотки, коллажики - это все субъективно, единственная объективная, количесвенная характеристика тренировок- это сила.
17 jul 23 door lid: chillyus
|
Слева мне тоже нравится, складок вроде нет ) Если только самочувствие не очень хорошее было
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
nancy ya's Gewicht Geschiedenis
|