|
Итак,снова я вернулась,опять пару лет не следила за питанием,превышала норму калорий раза в 2 в день, фаст-фуд, алкоголь и теперь мой вес меня пугает. Решила провести большую работу над собой,опыт есть,теперь нужны терпение и спокойствие. Ну,вперёд!
|
77 kg
Tot nu toe verloren: 9 kg.
Nog te gaan: 18 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1599 kcal
|
Vet: 42,26g | Eiwit: 71,60g | Kolhy: 220,47g.
Ontbijt: Арбуз, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Щедрые Хлебцы Ржаные, Быстров Каша Овсяная с Клубникой. Lunch: Щедрые Хлебцы Ржаные, Салат Овощной с Маслом, Пять Плюсов Суп Куриный с Вермишелью по-Домашнему. Diner: Арбуз, Пиканта Фасоль по-Монастырски с Овощами, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Пять Плюсов Суп Куриный с Вермишелью по-Домашнему, Щедрые Хлебцы Ржаные. Snacks/Andere: Жемчужина России Мороженое, Яблоко. meer...
|
Gewichtsafname van 1,0 kg per week
|