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Trainingsfreier Tag
Körperfett: 13,3% = 10,4Kg
BMI: 24,8
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78,6 kg
Tot nu toe verloren: 0,1 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
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3244 kcal
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Vet: 110,02g | Eiwit: 171,46g | Kolhy: 380,19g.
Ontbijt: Grande Caffe Cream, Backi, Erdbeermarmelade Samt, Streichfein Ungesalzen, Protein 90 Vanille, Milch 1,5% Fett. Lunch: Aldi Cross Frites, WestfalenLand Premium Schinken Gyros, Tomaten Ketchup, Protein 90 Vanille, Milch 1,5% Fett. Diner: Rote Paprika, Gurke (Geschält), Lidl Lyoner, Aldi Sonntagsbrötchen Mehrkorn, Milfina Streichfein Ungesalzen, Kania Tomaten Ketchup, Protein 90 Vanille, Milch 1,5% Fett. Snacks/Andere: Farmer Erdnüsse Geröstet und Gesalzen, Banane, Desira Quark Dessert Himbeere, Edeka Balisto, Goody Cao Goody Cao, Knusperone Zarte Haferflocken, Milch 1,5% Fett. meer...
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3200 kcal
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Activiteit:
Runtastic Me Übertrag - 1 minuut, Rusten - 15 uren en 14 minuten, Slapen - 8 uren en 45 minuten. meer...
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Gewichtstoename van 2,1 kg per week
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