curly_polly's Logboek, 27 jul 15

Магний В6 - любой вариант от любой фирмы. Проверено неоднократно и не только на себе. Слышала еще про кальций Д3 - но не проверяла. 

хех. Мне от пмсных проявлений никогда ничего не помогало. Разве что, после 2х лет без мясаптицырыбы он стал немного мягче когда животные продукты таки были включены в рацион. После операции с этим легче не стало? 

Маша, не понятно, т.к. я на Жанине в пролонгированном режиме, мб это и от него так прёт. Раньше я ПМС вообще не замечала у себя. МБ просто такой парень был, который всё терпел или как-то он умел смягчать это дело (теми же сушами, сладостями и сериальчиками). Сейчас-то всё сурово, едой уже не помогаю себе. Я недавно попила успокоительный сбор (фитоседан) пару недель, очень хорошо было, лишние эмоции негативные убирались (пики), оставались хорошие эмоции. А тут вот забыла начать новый курс, и КАААК дало. У меня оно редко, но пипец как метко. Порой такие истерики случаются (особенно если кто-то "помогает": именно в день эмоциональной нестабильности подливает масло в огонь - ругает, например, или отчуждается), что начинаю сомневаться в своей адекватности. 

Aylen B, а магний отдельно? вроде слышала, что его с чем-то в паре надо 

Магний + В6 

почти все препараты магния сейчас "вкомплекте". у меня мама пьет дорогущий какой-то, я себе дешевенький купила. эффект все равно есть. единственно от него может подташнивать - надо регулировать до, во время или после еды. так как мне назначил врач - меня тошнило сильно, я поэкспериментировала и нашла золотую середину - пришлось дозу уменьшить и время приема другое сделала (со врачом все тогда делали, сейчас одна регулирую - раз в полгода примерно курс надо пропить обязательно, по симптомам чаще)... 

о, спасибо! 

curly_polly, надеюсь поможет :) мне реально прямо в первый день приема помогло. с утра проснулась в депрессии, мужу гадостей наговорила ни за что, на работе думала сдохну как фигово было, потом в обед приняла таблетку и к вечеру стала веселая и довольная... видать совсем не хватало... поливитамины пила до этого, но там дозировка была слишком маленькая (или вообще не было, не помню уже). может плацебо, но я думаю что помог магний. весь мой ПМС куда-то делся... уже неделю на магнии - настроение отличное... в предыдущие КД всегда сама себе удивлялась, какая становлюсь неадекватная. про магний читала в каком-то женско-детско-мамском журнале "во время ПСМ замените шоколад гречей - в ней магний..." где-то на окраине мозга эта мысль засела. вот только гречи столько не съесть, сколько нужно чтобы дефицит восполнить... врач уже выписывал, до курса еще пара месяцев, лежал купленный. решила начать пораньше - подействовало... в прошлый раз тоже удивилась, но это же забывается со временем...