|
明日からカーボローディング。 目標炭水化物700gの摂取。
|
1879 kcal
|
Vet: 27,40g | Eiwit: 170,00g | Kolhy: 243,91g.
Ontbijt: マルコメ 料亭の味 わかめ, かねふく 辛子明太ばらこ, 玄米ごはん, はごろもフーズ シーチキンニューマイルド, バナナ, 冷凍ブルーベリー, ココ MCTオイル, 日本ルナ イーセイスキル プレーン. Lunch: キューピー ジャネフ ノンオイルドレッシング 和風, イオン オニオンとレタスのミックスサラダ, マルコメ味噌 料亭の味 長ねぎ, ホクト ぶなしめじ, 玉ねぎ, カークランド ベジタブルブレンド, コストコ さくらどり挽肉（赤身90%）, 玄米ごはん. Diner: セブンイレブン ほたて貝柱, 紀文 綿雪はんぺん, シジシージャパン 焼津産かつおぶしと北海道昆布の合わせだしおでん, 業務スーパー パンガシウスフィレ, ブロッコリー. Snacks/Andere: 森永乳業 クリープ, 市岡製菓 桜きんつば, 米屋株式会社 黒糖わらび餅, DNS クレアチン, マイプロテイン グルタミン, バルクスポーツ EAA (レモン), ㈱ディファレント F&W BCAA. meer...
|
|
 Reacties
20 jul 23 door lid: ヤママユガ
|
ありがとうございます💪
糖質不足でかなら縮んでいるのでカーボ大量にぶち込んで筋肉を張らさていきます🍚
20 jul 23 door lid: nabecchi
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
nabecchi's Gewicht Geschiedenis
|