Matoi's Logboek, 24 jul 23

Спала 11 часов, кайф, даже вес слился немного
завтрак (11:50) - гречка с протеиновой арахисовой пастой и два яйца 🤤
Продолжаю дораму Учитель Ким, наверное на этой неделе досмотрю первый сезон, сначала не особо понравилось, но сейчас очень интересно, к персонажам привыкла
Домашние дела поделала и крупу на неделю приготовила
перекус (15:20) - банан с арахисовой пастой
Банан какой-то невкусный ((
Потом сходила а зал, усталь, но даже фотка не из раздевалки есть
ужин (20:10) - хлебцы с маслом и сыром, маскарпоне 🤤 овощи и вот сердечки первый раз в жизни сама готовила , в принципе вкусно, но долго их чистить вначале
https://t.me/matoi_tortik дневи4ок с жызнью))0)0

---

1911 kcal

Vet: 86,20g | Eiwit: 102,42g | Kolhy: 183,75g.   Ontbijt: Националь Рис Феникс Отварной, Вареное Яйцо, Nutley Арахисовая Паста с Протеином. Lunch: Банан, Jump Bio Протеиновый Батончик «Двойной Кокос» , Избенка Запеканка Творожная 5%, Гречка Отварная, Ермолино Грудка Варено-Копченая. Diner: Творог 5%, ВкусВилл Сыр Мягкий Маскарпоне, Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Snacks/Andere: Изюм, Haribo Жевательный Мармелад, Fruit-Tella Жевательная Конфета. meer...