Neng_enci's Logboek, 26 jul 23

defisit calori + workout slama dua tahun alhamdllah, tahun pertama 72,5 turun jadi 62, dan alhamdlh smape dua tahun ini stabil...

---

1178 kcal

Vet: 44,08g | Eiwit: 53,97g | Kolhy: 154,90g.   Ontbijt: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Telur Rebus. Lunch: Selada Kol, Uleg Sambal Terasi, Sup Ayam, Tempe Goreng. Diner: Uleg Sambal Terasi, Selada Kol, Kimchi, Rumah Makan Sederhana Semur Jengkol, Nasi Singkong(Tiwul) Nasi, Nasi Putih, Soto Daging. Snacks/Andere: Nanas. meer...