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Academia. Fim do treino (81.7 com roupa, camiseta, chaves e tênis tribase)
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80,3 kg
Tot nu toe verloren: 27,7 kg.
Nog te gaan: 1,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2421 kcal
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Vet: 75,08g | Eiwit: 168,42g | Kolhy: 264,07g.
Ontbijt: Parmalat Leite Desnatado. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Doce, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Diner: Wickbold Pão Integral Grãos Ancestrais, Maçãs Gala, Ovo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Doce, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Andere: Toddy Toddy, Batavo Iorgute Natural Integral, Yoki Aveia em Flocos, Leite Desnatado, Batata Doce, Doriana Margarina Light sem Sal, Nutrella Pão com Cranberry, Quinoa e Hibisco. meer...
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Gewichtsafname van 1,1 kg per week
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