|
Juoksumatolla 3400 askelta. Syke jostain syystä peräti 120, normi on 88-95. Olo vähän väsynyt ja vetämätön.
|
871 kcal
|
Vet: 20,59g | Eiwit: 43,68g | Kolhy: 122,78g.
Ontbijt: Valio Kefir Vadelma, Maitokahvi, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Rahka, X-Tra Salaattijuusto 20%, Pullapirtti Ruissämpylä. Lunch: Hirvenjauheliha, Perunat (ilman Kuoria ja Suolaa, Keitetty), Kotimaista Kasvissosekeitto. Snacks/Andere: Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Mansikat, Fazer Salmiakki Mix, Maitokahvi, Pullapirtti Lettipitko, Pirkka Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, X-Tra Myslipatukka Maitosuklaata ja Pähkinöitä. meer...
|
|
2040 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 33 minuten, Rusten - 16 uren en 27 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
|