|
I cut a new hole in my work belt and I'm slowly replacing my dress belts. They are starting to look ridiculous...
|
72,1 kg
Tot nu toe verloren: 11,8 kg.
Nog te gaan: 1,8 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
1864 kcal
|
Vet: 92,81g | Eiwit: 83,70g | Kolhy: 184,59g.
Ontbijt: Bolthouse Farms Daily Greens, Bananas. Lunch: Frito-Lay Frito Scoops, Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins, Trident Seafoods Alaskan Salmon Burgers (113g). Diner: Boar's Head Black Forest Deli Ham, Tuna Fish Salad, Planet Sub Greek Tossed Salad (Small). Snacks/Andere: Krispy Kreme Original Glazed Doughnut. meer...
|
|
2520 kcal
|
Activiteit:
Autorijden - 1 uur, Muziekinstrument Beoefenen - 2 uren, Werken in de Tuin (Tuinieren) - 2 uren en 30 minuten, Rusten - 10 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,3 kg per week
|
 Reacties
What an awesome feeling!!!
31 jul 15 door lid: MightyFull
|
31 jul 15 door lid: Farrelle
|
31 jul 15 door lid: heidij123
|
Nice job John! New belts are great. Hey...I had to tighten my fitbit one notch this week, kept sliding all the way down to my hand.
31 jul 15 door lid: jmb3450
|
|
|
Nice, have a great weekend.
31 jul 15 door lid: snezica
|
31 jul 15 door lid: ClassicRocker
|
01 aug 15 door lid: Laque
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
John10251's Gewicht Geschiedenis
|