|
2 bulan ga diet BB naik dikit, Bismillah mulai diet lagi mulai hari ini, semoga sampai BB yang diinginkan sekalian promil juga 😇
|
61,8 kg
Tot nu toe verloren: 1,7 kg.
Nog te gaan: 13,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1052 kcal
|
Vet: 26,31g | Eiwit: 51,78g | Kolhy: 155,99g.
Ontbijt: Sayur Asem, Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Diner: Tumis Oncom, Mentimun (dengan Kulit), Uleg Sambal Pedas, Ikan Asin, Rumah Makan Sederhana Kikil, Nasi Putih. Snacks/Andere: Salad Buah. meer...
|
|
1561 kcal
|
Activiteit:
Harken - 15 minuten, Rusten - 16 uren en 45 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,0 kg per week
|