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Entrei aqui com 78 kg e comecei a comer direitinho, contando as calorias. Consegui chegar aos 74 e do nada chutei o balde e comecei a comer um monte de besteiras, deixei de contar as calorias. O resultado é que engordei novamente, as roupas começaram a apertar e resolvi dar um basta. Estou recomeçando, um dia de cada vez.
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1387 kcal
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Vet: 37,22g | Eiwit: 68,82g | Kolhy: 205,21g.
Ontbijt: Aveia em Flocos Finos, Mamão Papaia, Mamão Papaia, Banana da Terra, Adoçantes, Café (Infusão). Lunch: Suco de Goiaba, D'ajuda Molho Verde, Legumes Cozidos, Carne Moída Refogada, Batata Inglesa Cozida, Carne Moída Refogada, Batata Inglesa Cozida. Diner: Suco de Goiaba, Mamão Papaia, Ovo Mexido. Snacks/Andere: Uva Itália, Uva Itália, Melão. meer...
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2298 kcal
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Activiteit:
Hardlopen - 10 km/h - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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 Reacties
Nunca é tarde para recomeçar...vc vai vencer,flor🥰🌺
09 aug 23 door lid: Silvane Alessandra
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Obrigada pelo apoio minha linda! 🙏
10 aug 23 door lid: lila.saj
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Sempre que precisar querida..tamo juntas😚💪🏽🌺🌺
10 aug 23 door lid: Silvane Alessandra
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Recomecei várias vezes, o que não pode é desistir. Força no seu recomeço!
10 aug 23 door lid: nynedelcarpe
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Eu idem. Parei e reganhei… não devemos parar… é um estilo de vida!!! Boa sorte!!🍀
10 aug 23 door lid: cyp34
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estou com 79kg, estava com 82kg, perdi alguns quilos e parei tbm, agora estou voltando, tmj
10 aug 23 door lid: karinyhsv
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10 aug 23 door lid: anapaulasolda
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Vai dar tudo certo, ponha na cabeça, um prazer de 1 min não compensa meses de luta.
10 aug 23 door lid: Felipe Ranke Mota
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Recomece, sofro de compulsão alimentar desde o dia que me entendo por gente, e sei como é frustrante por não te é tido sucesso. Mas com paciência e determinação você alcançará seu objetivo. 🙌
10 aug 23 door lid: monaliza rocha
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Passei por isso também... Chutei o balde e engordei 6 kilos... Recomecei na segunda-feira agora e já emagreci... Você também vai conseguir... 🥰
10 aug 23 door lid: joelma_sousa
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10 aug 23 door lid: Liu Alves
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Obrigada a todos vocês pelo apoio. Fácil não é mas vamos conseguir 🙏
10 aug 23 door lid: lila.saj
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Se quiser posso te ajudar @nutri_jullytavares.
10 aug 23 door lid: @nutri_jullytavares
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você pode comer tudo que quiser, porém em pouca quantidade sem exagerar e não ser recorrente.
eu de vez em quando permito comer um chocolate do que eu mais gosto na hora do lanche e tá tudo bem. nao perdi muito peso ainda. tenho menos de um mês aqui, entrei na luta porque irei fazer 2 meses de parida. perdi 10k e estacionei mesmo só tendo 2 meses quase de parida resolvi começar a dieta desde já.
10 aug 23 door lid: JessicaFerreira96
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10 aug 23 door lid: vi_beatriz
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