Gewicht registratie (niet in logboek) voor 12 augustus 2023
|
60,5 kg
Tot nu toe verloren: 13,5 kg.
Nog te gaan: 2,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1614 kcal
|
Vet: 63,20g | Eiwit: 129,88g | Kolhy: 128,57g.
Ontbijt: Seara Pão de Queijo Tradicional, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Clara de Ovo, Black Skull Creatina, Giroil Maca Peruana, Pão Francês, Ovo. Lunch: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Batata Doce Cozida, Peito de Frango, Brócolis Cozido. Diner: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Italac Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos. Snacks/Andere: Abacate, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%. meer...
|
|
2342 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur en 20 minuten, Pedalling - 20 minuten, Hometrainer - 20 minuten, Rusten - 14 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,0 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Delegada13's Gewicht Geschiedenis
|