|
البانيه كان محمر ومفيش غيره فحاولت اشيل القشره كلها السعرات ٦٠٠ وكدا اليوم خلص خلاص + اكتشفت اني بزيد بس مش بخس عن ٥٩ كيلو مع اني قبل كدا كنت بقل عادي فا قولولي حلول لثبات الوزن
|
591 kcal
|
Vet: 27,85g | Eiwit: 47,53g | Kolhy: 36,55g.
Lunch: Rich Bake خبز بلدي , جبن الماعز, البطيخ الأصفر (الشمام), صدر الدجاج المغمس بدون جلد المخبوز أو المقلي. meer...
|
|
 Reacties
خدى يومين فري بالطول والعرض وبعدين ارجعى لنظام عجز السعرات مع لو كارب
13 aug 23 door lid: مودة ...
|
13 aug 23 door lid: Om habiba2020
|
خدت فري اسبوع او اكتر النهارده بدأت صيام متقطع وعجز سعرات يارب الاقي نتيجه حقيقي نفسيتي في الارض
13 aug 23 door lid: Sa_lma_
|
هي ممكن تكون الفاكهه الي بتثبت الوزن لو باكلها علطول بس مع سعراتي مثلا ؟ وكدا كدا بيكون في عجز في السعرات
13 aug 23 door lid: Sa_lma_
|
انا حتي دايما مش باكلها بس بتجيلي ايام ممكن اكلها كتير او استبدل الوجبه بسلطه فواكه
13 aug 23 door lid: Sa_lma_
|
الفاكهة سبب اساسي جدا فى ثبات الوزن
ليكي فى اليوم من ثمرة لاتنين فاكهة فقط متزوديش
13 aug 23 door lid: مودة ...
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Sa_lma_'s Gewicht Geschiedenis
|