Gewicht registratie (niet in logboek) voor 14 augustus 2023
|
58,5 kg
Tot nu toe verloren: 29,7 kg.
Nog te gaan: 3,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1644 kcal
|
Vet: 44,41g | Eiwit: 128,73g | Kolhy: 178,82g.
Ontbijt: Telur, Putih Telur, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Indofood Sambal Ekstra Pedas, Bimoli Minyak Goreng. Lunch: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe Orek, Uleg Sambal Rawit, Bakwan, Telur Rebus, Tempe Goreng, Bihun (Dimasak), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Diner: Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Santan, Tempe Orek, Ikan Tongkol. Snacks/Andere: BonCabe Level 30, Mangga, Putih Telur Matang, Muscle First Pro Creatine. meer...
|
Gewichtsafname van 2,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Ex_88,20Kg✨'s Gewicht Geschiedenis
|