Обед в 14: руккола с оливковым маслом, квашеные капусты, язык.
|
1071 kcal
|
Vet: 86,20g | Eiwit: 57,53g | Kolhy: 18,40g.
Ontbijt: Соседи Язык Свиной Отварной, Евроопт Авокадо, Рыбахит Кусочки Филе Лосося без Кожи, Житница Здоровья Масло ГХИ. Lunch: Краина Витамина Руккола , Местное Известное Квашеная Капуста с Клюквой, Hortex Цветная Капуста, Соседи Язык Свиной Отварной, Monini Масло Оливковое. meer...
|
|
Reacties
Кето вижу. Но жиров мало, да? Набирается 70% жиров по БЖУ?
14 aug 23 door lid: Л_а_д_а
|
Лада, сегодня посчитала все, вышло 86 гр жиров, это 72 процента. Язык вносила как готовый, скорее всего, там большая погрешность.
За сегодня получилось по граммам бжу 57/86/18.
14 aug 23 door lid: UlitochkaGalya
|
Маловато. У меня была норма 120 грамм жира в день. У тебя значит низкий калораж или ты не добрала по ккал, да?
14 aug 23 door lid: Л_а_д_а
|
Я просто не знаю твоей комплекции и сколько ты себе рассчитала суточный калораж
14 aug 23 door lid: Л_а_д_а
|
Я сегодня не добрала, потому что жарко. Вышло около 1200 за день. Обычно ещё орехи на десерт ем, тогда выходит больше ккал. Хочу посчитать какое-то время, чтобы понимать.
14 aug 23 door lid: UlitochkaGalya
|
А так калораж задала 1500, чтобы ориентироваться. Думаю, я меньше этого редко ем.
14 aug 23 door lid: UlitochkaGalya
|
14 aug 23 door lid: Л_а_д_а
|
Галя, а ты какой фирмы купила масло мст?
15 aug 23 door lid: AnnaStrocchi
|
Аня, купила какое-то фирмы Batom. Долго выбирала по отзывам, и плюс заявлено, что оно сделано из сертифицированного органик сырья. Завтра должны доставить, покажу фото;)
15 aug 23 door lid: UlitochkaGalya
|
У меня Natures Aid. Тоже по отзывам выбирала). Не было терпения ждать, поэтому купила на амазоне.
15 aug 23 door lid: AnnaStrocchi
|
Я думала на айхерб заказать, но тоже хотела побыстрее, поэтому заказала в местном интернет-магазине)
15 aug 23 door lid: UlitochkaGalya
|
Мне не выгодно больше с айхерб, там доставка и таможенный сбор перекрывают всю выгоду.
15 aug 23 door lid: AnnaStrocchi
|
Я вот подумала, что я сюда тоже могу с амазон заказывать. В следующий раз рассмотрю его.
16 aug 23 door lid: UlitochkaGalya
|
Галя, мне амазон удобен опцией прайм, доставка бесплатная уже на следующий день.Насчет цен, он часто проигрывает, конечно.
16 aug 23 door lid: AnnaStrocchi
|
|
|
|
|
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
UlitochkaGalya's Gewicht Geschiedenis
|