Gewicht registratie (niet in logboek) voor 17 augustus 2023
|
70,3 kg
Tot nu toe verloren: 9,7 kg.
Nog te gaan: 10,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1096 kcal
|
Vet: 45,86g | Eiwit: 83,61g | Kolhy: 91,63g.
Lunch: Tumis Daun Pepaya, Nasi Putih, Tahu Bakso, Perkedel Jagung, Ikan Tongkol Goreng. Diner: Bakso Ayam, Tahu Bakso, Ikan Tongkol Goreng, Tahu Kukus, Kecambah. Snacks/Andere: Kerupuk Makanan Ringan, Jeruk, Kue Mendut, Susu Kedelai. meer...
|
|
1866 kcal
|
Activiteit:
Touwtje Springen - 10 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 5 minuten, Rusten - 15 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Riakh26's Gewicht Geschiedenis
|