francisco.costajr's Logboek, 19 aug 23

dia de retornar ao nutricionista.
objetivo da ultima dieta era ganhar gordura e ganhamos 1.8kg gordo. enfim. subimos o Bf para 14.6% e agora iniciamos a fase de cuttting para em novembro ficar pronto! agora o filho chora e a mae nao ve! BORA FIBRAR!!!!!!!

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Reacties 
monstro demais, parabéns pelo foco meu amigo 👏🏾👊🏾 
20 aug 23 door lid: yuri_yac
Parabéns 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽 Arrasou 🎉🎊🎉🎊🎉🎊❤️❤️❤️❤️ 
20 aug 23 door lid: Auspiciosa
Igamato, meu TMB é aproximadamente 1660 
20 aug 23 door lid: francisco.costajr
rapaz tá o bichão , parabéns 👏 
20 aug 23 door lid: araujojamila4
o que esse suco? 
20 aug 23 door lid: iara.s.r.o
doce de flor suco = esteroides anabolizantes (bomba) 💣💉 
20 aug 23 door lid: francisco.costajr
Compartilha o fornecedor dar bomba irmão. Tbm tô querendo tomar 
21 aug 23 door lid: elvis.scorpioni
Ta monstro ! Tenho 168cm tmb … sai de 86kg pra 72kg em uns 6 meses. Ai nutricionista mandou voltar a comer, ja treino pesado, mas da um cacaso de voltar a ficar gordao hahaha Treinas quantas x na semana ? 
21 aug 23 door lid: elvis.lopes

     
 

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