|
efter en alldeles för svulstig sommar drog jag en kickstart med sallad och nutrilett för en vecka sedan, -7 kg och karaten börjar imorgon så det är på gång iallafall :)
|
131,1 kg
Tot nu toe verloren: 6,9 kg.
Nog te gaan: 26,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1632 kcal
|
Vet: 78,05g | Eiwit: 162,92g | Kolhy: 65,61g.
Ontbijt: Kycklingsallad. Lunch: Kebabsallad. meer...
|
gewichtsbehoud
|